2017年4月25日火曜日

担当者変更・追加レッスンのお知らせ

こんにちは!フィットネス館なんば戎橋店です!!

本日より4/25~4/28
担当者変更・追加レッスンのお知らせです!

25日(火)
☆19:15~(30)定員10名
TRX 竹内千晶⇒仲川亮
エクササイズスタジオ

26日(水)
★12:35~(20)定員10名
TRX追加 仲川亮
エクササイズスタジオ

26日(水)
☆14:15~(30)
カラダリセット 岡山裕介⇒仲川亮
デトックススタジオ
☆18:00~(30)
カラダリセット 岡山裕介⇒仲川亮

デトックススタジオ

28日(金)
☆12:45~(20)定員10名
TRX 岡山裕介⇒仲川亮
エクササイズスタジオ

TRXは開始30分前からストレッチエリアでチケット配布中です!

皆様のご来館をスタッフが心よりお待ちしております。

2017年4月18日火曜日

☆営業日時のお知らせ☆

こんにちは\(^O^)/
フィットネス館なんば戎橋店です☆
担当者変更のご連絡

☆4月21日(金)担当者を変更させて頂きます。

19:15 ZUMBA
担当者変更
Reyna→福ちゃん

パワフルな福ちゃんのZUMBAをお楽しみに
皆様のご来館心よりお待ちしております。
になります。


☆4月22日(土)
レッスン変更のお知らせです。

12:45~(30分)~
バレエストレッチ
14:30~(30分)~
バレエエクササイズ
15:15~(60分)~
デトックスヨガ
myco
     ↓
12:45~(60分)
ボディメイクヨガ Nina
14:00~(45分)
ステップエクササイズ
芦高雅人
15:00~(45分)
脂肪燃焼エアロ
芦高雅人
16:00~(45分)
骨盤リセット&
美腕・美背中メイク
竹内千晶
18:15以降のレッスンは
通常レッスンとさせて
頂きます。

☆4月29日(土)祝日営業
スケジュールのお知らせです。

・10:30~(60分)
やさしいヨガ
Nina

・11:45~(60分)
ZUMBA
谷内昌子

・13:00~(30分)
バレエストレッチ
myco

・13:45~(45分)~
ステップエクササイズ
芦高雅人

・14:45~(30分)
バレエエクササイズ
myco
     
・15:30~(60分)
デトックスヨガ
myco

・17:00~(60分)
カラダリセットピラティス
竹内千晶

・18:15~(60分)
ボディメイクヨガ
隆広

20時closeです。

 
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ゴールデンウィーク期間中の営業時間のお知らせ
4月29日(土) 祝日営業(10:0020:00
4月30日(日) 通常営業(10:0020:00
5月 1日(月) 通常営業
5月 2日(火) 通常営業
5月 3日(水) 休館日
5月 4日(木) 休館日
5月 5日(金) 休館日
5月 6日(土) 祝日営業(10:0020:00
5月 7日(日) 通常営業(10:0020:00

※5月7日(日)より通常通り営業いたします。
※上記営業時間外は電話・メールでのお問い合わせ業務も休止させていただきす


皆様のお越しを
心よりお待ちしております♪

2017年3月29日水曜日

福ちゃん。ツアーin スペイン

みなさん、こんにちは~~
福ちゃん。です☆☆

今回は、福ちゃん。ツアー第二弾!!舞台は情熱の国スペインです(*0*)
残念ながら、忙しく過ごしていたため、フラメンコは見れてませんが、、、(+∀+)
街並みが最高に素敵でした(♬・ω・♫)
食べ物も、美味しく、路上で売っていた「チュロ」も、中にキャラメルがたくさん入っていました!他にもチョコレートクリームなどなど・・・
たくさんの種類が豊富にありましたが、定番はキャラメルだそうです!!

では出発です~~
 
 
 
 


 
まずは、街並み↓ 
 

 
 

 
こんなものが街中そこら中に普通に立っているあたりに日本との違いを実感します。
 
 




そして、あのサグラダファミリアにも行ってきました(^0^)/
 




 相変わらず、工事中でした。。。





ピカソを見に行く時の街並みも
素敵でした。






ちなみに、サッカーのバルセロナすスタジアムにも行ってきましたよ~~




広くて圧倒されました!!
テレビでよく見るインタビューのスペースや、選手たちの更衣室も見学☆☆☆
更衣室にジャグジーがあったり:)





スペインのホテルの朝食!!


 
これが楽しみで、毎朝早起きして行ってました!



 
 
そして、、、スペインといえばパエリアですよね:)
こんなにおししいパエリア食べたことがないくらい美味しかったです~~
海辺の外で食べました!!



第三弾はスペイン美容についてとポルトガル旅行記!!
 

次回をお楽しみに~

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                                                   ◎代行のお知らせ◎
                                           3月31日(金) 18:30~(30分)
                                                       カラダリセット
                                              沖本克幸 → 竹内千晶
 
3月31日(金) 20:15~(30分
ファンクショナルサーキットトレーニング
                                                               KAI
                                                                  ↓
                        TRX
                       竹内千晶

           ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願いたします。

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2017年3月21日火曜日

☆エステ新春キャンペーンのお知らせ☆

皆さん、こんにちは!
フィットネス館なんば戎橋店のささみんです☆

日頃より、エステをご利用頂き誠にありがとうございます。

☆新春キャンペーン☆
エステ全メニュー15%OFF!!

~メニュー・料金~
◆フェイシャルケア      3,000円 → 2,550円(税込)
◆リラックスヘッドセラピー 3,000円 → 2,550円(税込)
◆リラックスショルダーケア 3,000円 → 2,550円(税込)

※その他のメニューも対象です。
※4月末までです。
※他券との併用不可です。

春になるにつれ、紫外線が増えてきます。しみ・しわを作らないためには
日頃のお手入れが必須になってきます!

フェイシャルケアコースは、小顔になるだけではなく
若々しいお肌へと導いてくれます☆

しみ、しわ、たるみ、くすみ、毛穴のトラブルが気になる方に
おすすめのコースです!!




 
◎エステ無料体験終了のお知らせ◎
エステの無料体験は、3月末で終了となります。
まだご体感されていない方は、ぜひお待ちしております☆

エステ・エステ無料体験は
ご予約はフロント・お電話にて受け付けております。
(06-6211-2780)

皆様のお越しを心よりお待ちしております\(^O^)/


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◎代行のお知らせ◎
3月24日(金) 18:00~(60分)
カラダリセットヨガ
藤本和世 → 福ちゃん

ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願いたします。

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2017年3月19日日曜日

☆春分の日のプログラムのお知らせ☆

こんにちは~
フィットネス館なんば戎橋店です!!

(*˘︶˘*).。.:*♡(*˘︶˘*).。.:*♡                3月20日(月)
春分の日のプログラムのお知らせをいたします

10:30~(60分)
シェイプアップヨガ TAMI

11:45~(60分)
脂肪燃焼エアロ&筋コンディショニング   多田礼子

13:15~(60分)
カラダリセットヨガ 竹内千晶

14:30~(30分)
TRX 竹内千晶

16:15~(30分)
スティックシェイプ U-SK

17:00~(45分)
ZUMBA U-SK

18:00~(60分)
カラダリセット&オトナ女子の体幹トレーニング 竹内千晶



皆様のご来館心よりお待ちしております

2017年3月12日日曜日

☆イベントのお知らせ☆

毎月恒例の!
美ボディーコラボイベント開催いたします!!

皆さん、こんにちは!
フィットネス館なんば戎橋店のささみんです☆

3月26日(日)に
美ボディーコラボイベントを開催いたします。

一部:12:00~13:10
二部:15:30~16:40
 
だんだん暖かくなってきましたね(^_^)
服もだんだんと薄着に・・・・・!!
 
春になる前にLet's get athe 美ボディー♪

パラリンピック日本代表トレーナーによる
★腰痛・肩こりリセットエクササイズ★

花岡正敬氏
 
 
 
美痩健クリエーターによる 
★どっちでしょうクイズ★
①管理栄養士おすすめの!美しく健康的に痩せるための食材とは!?
②超うる肌作りのための食べ合わせとは!?
 
ささみん 25歳
(管理栄養士)
 
こっこちゃん 62歳
(アンチエイジングアドバイザー)

 
会員様限定のスペシャルイベントです!!
 
こちらのイベントはご予約制です。人数に限りがございます。
予約先着順のため、お早めのご予約をお勧めいたしております。
 
ご予約は、フロントまたは、お電話にて受付いたしております。
 
皆様のお越しをお待ちしております\(^O^)/
 
※16:15のスティックシェイプは休講となります。
ご迷惑をおかけいたします。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

2017年3月8日水曜日

福ちゃん。ツアー in Paris.

みなさん!!こんにちは。 
福ちゃん。です:)

今回は、昨年11月の福ちゃん。の旅路を一部お届けします。
目的は、ポルトガルで行われたヨーロッパ最大のフィットネスイベント、
ポルトガルフィットへ行くことでした。
経由は、日本~パリ~スペイン~ポルトガル~オランダです。
 
 

では、Let's go!!(*0*)




まずはこちら!パリ・シャルルドゴール空港です↓
キラキラしていて、やはりパリ!おしゃれな造りです。
 
そして、パリと言えばホットチョコレートが有名みたいですね~
ちなみに、ホットチョコレートは通じなかったです。
ショコラシェと呼ぶみたいですよー、、、
 
 
↓パリ・シャルルドゴール空港のトイレ。おしゃれキレイすぎて感動しました:)

 
ここで!!フランスのダイエット事情をご紹介します:)
フランスは肥満体の少ない国なんですって。
 
その理由を調べてみたところ、、、
①高品質の食べ物を食べる。
②色々な食材を食べる。
③ゆっくり時間をかけて食べる。
④水や炭酸水を多く飲む。
⑤チーズをよく食べる。
⑥ケーキやチョコレートを我慢しない。
⑦スマートフォンを使いすぎない。
 
補足をすると、、、
 
スマートフォンを使いすぎないのは、姿勢の乱れの他にも、夜間は眠りを妨げる原因になるため、太りやすい悪循環を引き起こすからだそうです。
気をつけたいですね、、、
 
フランス人は、ケーキやチョコレートは我慢しないけれど、少量を味わって食べるそうです。なので、ストレスがかかりにくいみたいですよ~
 
そして、チーズをよく食べるとなぜいいのか。。。
これには、チーズに含まれるタンパク質が満腹感を促し、食べすぎを防いでくれるからなんだとか。
また、豊富なビタミンB群が糖質や脂肪の代謝を高めてくれます。
ただし!!!パルメザンチーズやブルーチーズには塩分が多く含まれているので、選び方、食べる量には気をつけましょう~~
 
いかがでしたでしょうか。次回は、いよいよ情熱の国!スペインへ出発です!!
 
 
 素敵な一日を。 Bonne journée.